Lordosenstütze richtig einstellen - Ratgeber

Für den Bürostuhl & den Autositz

Lordosenstütze richtig einstellen – Für den Bürostuhl, das Auto und das im BMW integrierte Rückenkissen

Eine Lordosenstütze hilft Ihnen aufrecht zu sitzen und dadurch Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Dabei ist es natürlich ausschlaggebend, dass Sie die Lordosenstütze richtig einstellen. Hierdurch gewährleisten Sie eine perfekte Sitzhaltung und dementsprechend auch die höchstmögliche Entlastung für Ihren Rücken. Wie Sie die Lordosenstütze einstellen müssen, hängt selbstverständlich auch vom Einsatzgebiet des Lendenkissens ab. Rückenstützkissen können für den Bürostuhl oder auch den Autositz eingesetzt werden. Manche Hersteller wie BMW haben in manchen Automodellen sogar Lordosenstützen in den Sitz integriert; Wenn Sie die Lordosenstütze in Ihrem BMW einstellen möchten, müssen Sie natürlich wieder anders vorgehen. Im Folgenden haben wir Ihnen die 3 wichtigsten Anwendungsgebiete zusammengefasst.

Lordosenstütze im Auto richtig einstellen

Sie können die Lordosenstütze im Auto richtig einstellen, indem Sie das Rückenstützkissen beim Sitzen an Ihren Rücken anpassen. Rücken Sie hierfür zunächst direkt an die Rückenlehne heran. Verstellen Sie die Lordosenstütze nun so, dass die Lordosenstütze möglichst am tiefsten Punkt Ihrer Lordose anliegt (Dieser Punkt liegt zwischen zwischen Bauchnabel und Hosenbund). In dieser Position sollte Ihnen das Rückenstützkissen den bestmöglichen Halt garantieren. Fahren Sie aber dennoch einmal mit Ihrem Auto und achten Sie dabei ganz bewusst darauf, ob Sie aufrecht sitzen und ob die Sitzhaltung für Sie auch bequem ist. Falls dies nicht der Fall sein sollte, können Sie die Position des Kissens nochmals verändern und so die Lordosenstütze richtig einstellen.

Bürostuhl Lordosenstütze einstellen

Wenn Sie bei einem Bürostuhl die Lordosenstütze richtig einstellen möchten, sollten Sie ebenfalls zunächst mit dem Gesäß an die Lehne heran-rutschen. Stellen Sie das Rückenkissen anschließend so ein, dass Sie an den Tiefpunkt Ihrer Lordose zwischen Hosenbund und Bauchnabel anliegt und testen Sie eine Weile, ob Sie aufrecht und bequem sitzen. Modifizieren Sie die Einstellung der Lordosenstütze langsam und testen Sie erneut.

Integrierte Lordosenstütze im BMW einstellen

Wenn die Lordosenstütze bereits in Ihren BMW Autositz integriert ist, müssen Sie die Position und die genaue Ausrichtung des Lendenkissens anhand von entsprechenden Bedienungsknöpfen im Auto einstellen. Diese sind je nach Modell etwas anders zu bedienen und auch die Ausrichtungsmöglichkeiten der Lordosenstütze sind etwas unterschiedlich. Prinzipiell gelten aber auch hier die gleichen Tipps wie zuvor, wenn Sie die Lordosenstütze im BMW einstellen möchten. Rutschen Sie mit Ihrem Hintern an die Stütze heran und positionieren Sie diese am untersten Punkt Ihrer Lordose. Achten Sie anschließend bewusst darauf, ob Ihr Rücken gut entlastet wird und adjustieren Sie die Lordosenstütze entsprechend.

 

Autofahren, Fahrer

Vor allem im Auto (und speziell wenn Sie täglich pendeln) ist eine aufrechte und gesunde Haltung wichtig zur Lordose Vorbeugung

Online oder offline – Auf was muss bei Lordosenstützen für Auto und Bürostuhl geachtet werden?

Sie haben noch keine Lordosenstütze und überlegen, ob Sie sich ein solches Rückenkissen zulegen sollen? Ihnen stehen prinzipiell immer mindestens zwei unterschiedliche Herangehensweisen zur Verfügung, falls Sie sich ein Lordosekissen anschaffen wollen – das Online-Shopping oder ein Einkauf eines Rückenstützkissens im regionalen Fachhandel. Machen Sie sich dementsprechend genügend Gedanken darüber, welche Einkaufsvariante Ihren Rückenbeschwerden gerecht wird und für Sie die bessere ist.

Teilweise wird der Erwerb bestimmter Artikel im Fachhandel vor Ort schon als unmodern abgetan und tatsächlich kann insgesamt eine Veränderung in Richtung Shopping auf Internetportalen beobachtet werden. Der Erwerb bestimmter Artikel im in der Nähe gelegenen Fachgeschäft hat aber selbstverständlich auch einige Vorteile, die nicht vernachlässigt werden sollten. Zum Beispiel fehlt Ihnen beim Erwerb im Internet das persönliche Gespräch über Rückenbeschwerden und Möglichkeiten diese Beschwerden zu lindern. Eine schöne Atmosphäre beim Einkaufen oder eine leicht erreichbare Kontaktperson für eventuelle Rückfragen zu dem gekauften Produkt sind aber selbstverständlich ebenfalls attraktive Aspekte für den Kauf von einem Rückenstützkissen.

Selbstverständlich gibt es aber auch nachvollziehbare Gründe dafür, weshalb das Internet-Shopping ganz egal ob in der Großstadt oder auf dem Dorf an Relevanz gewinnt. Beispielsweise hat man in einem Internetshop eine deutlich breiter gefächerte Möglichkeit zur Auswahl von Produkten zur Verfügung und des Weiteren ist auch ein umfassender Überblick zwischen Preisen und Anbietern möglich. Des Weiteren können Sie die jeweiligen Lordosenstützen in einem Internetshop deutlich besser miteinander gegenüberstellen. Von Ihrem privaten Computer aus haben Sie schließlich keinen Zeitdruck bei der Auswahl eines geeigneten Produktes, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass Sie das geeignetste Produkt für Sie und Ihren Rücken finden. Und auch kostengünstige Schnäppchen sind bei den unzähligen verschiedenen Onlineangeboten einfacher ermittelbar, ganz zu schweigen von den vielen Informationen zu den jeweiligen Produkten und deren Anwendung. So erhalten Sie im Internet viele Informationen zu Fragen wie beispielsweise, wie Sie Ihre Lordosenstütze richtig einstellen können.

Nach der Ansicht unseres Teams überwiegen die zahlreichen Onlinevorteile für den Kauf von Produkten rund um Ihren Rücken und die Entlastung bei Rückenproblemen auf alle Fälle ganz klar. Die letztendliche Evaluation der unterschiedlichen Vor- und Nachteile liegt nun aber natürlich in Ihrer Verantwortung bzw. ist auch ein Stück weit Geschmacksache.

Lordosenstütze nachgerüstet für BMW Sportsitze

Auch dieses Anleitungsvideo könnte für Sie interessant sein, wenn Sie Ihre BMW Lordosenstütze einstellen möchten. Die Testperson des Videos zeigt in dem Video, wie Sie den BMW Autositz verstellen können, nachdem die Lordosenstütze nachgerüstet wurde.

 

 

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